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1. 때에 따라 필요한 영양제만 섭취하라.
2. 몸이 아프면 식습관, 생활습관부터 근본적으로 바꿔야지 의사와 약물에만 의존해선 안된다.
3. 나이들수록 근육을 키우는것이 중요하다.(중요)
4. 노년은 누구나 맞이하는 인생의 한 시기일 뿐이니 건강하고 행복하게 보낼 방도를 생각하자.
좋은 것을 먹으려고 하기보다 나쁜 것을 먹지 말아야 한다
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